寡趣症

拼音：guǎ qù zhèng

“寡趣症”是指因为快节奏的现代生活使都市人感到身心疲惫，烦透了工作和学习，由于精神压力太大，对一切活动都失去兴趣的现象。

寡趣症 - 症状

“寡趣症”患者开始的症状与感冒相似，随之出现颈淋巴和颌下淋巴结肿大，突出的症状有乏力、嗜睡，对工作，学习甚至任何事情都不感兴趣或感到厌倦。患上“寡趣病”的人，一个很显著的特点是讨厌学习和工作，同时对自己以前钟爱的职业也感到厌倦，对什么都没兴趣，干什么都落落寡欢。

寡趣症 - 职场体现

不知何时，“无趣”作为口头禅，在职场中流行开来。接触职场人当中，感觉存在一下四种“无趣”：

1、理想与现实的差异产生的无趣。

这在新进职场的80后、90后人员中，普遍存在的一种现象。一些大学生一到工作岗位，发现学的东西大部分用不上，一切都要从头再来，心中彷徨产生的无趣。而一些农村出来的年轻人，发现企业中工作比农村累，管理比农村严，技术学习比农活难，从而感到无趣不愿在企业干。

2、平凡的工作无激情产生的无趣。

很多人在职场工作3、5年后，工作的方法技能掌握了，而新鲜劲过去了;狼多肉少、职场上升的空间没有了;跳槽发展的空间不多了，每天同样的工作重复产生了“无趣”，工作混日子、无激情了。

3、牢骚与不满不平衡产生的无趣。

一些人在和别人比只能够产生了不平衡，牢骚满腹，对工作、对现实非常不满意，从而由对工作的无趣演变成认为社会的不公的心态。

4、目标落空前途无望产生的无趣。

许多人对自己在职场中定的目标远大，虽有进步，但和同学、同行比，差距较大，和职场别人比，老觉得自己贡献大，回报小，工作上觉得无趣，不努力了。

寡趣症 - 结果

长期以往不进行修正，会出现一下三种结果：

混世界：心灰意冷，破罐破摔。所谓的看透了，开始混日子。

恨世界：怨天尤人，愤青不满。从恨工作、恨同行、恨单位到恨社会、恨世界，把自己“恨”成社会的对立面了。

离世界：生活无望，放弃人生。个别人甚至觉得老天对自己不公，自己的人生无望了，从而放弃人生，放弃自己，离开世界。[1]

寡趣症 - 防治方法

“寡趣症”的发生与人的性格，思维方式，生活方式，心理健康状态有关。因此，要预防和治疗此症，重建积极的思维方式和生活方式，同时学会自我心理调节也是有效的治疗方法。

1.要以一种积极的心态面对工作和生活。对工作要热情洋溢，但要注意方式方法，不可过于急于求成或好高骛远而无限制地加班，给自己增加心理和精神压力。生活上尽量保持原有的生活习惯，不因为工作的压力而忽视健康的生活方式。

2.坚持体育锻炼或养成经常运动的良好习惯。作为写字楼一族，上班时间运动量很少，如果在八小时外不加强对身体素质的培养，势必会造成体能下降由此而极易引起各种生理心理疾病。因此，工作之余，应适当做些体育运动，如散步，慢跑，健身等。增强躯体的耐受力和应激能力。

3.利用写日记来进行对工作、生活中不如意之处的“宣泄疗法”。 许多问题，因各种原因不能向人倾吐，但如果你有写日记的习惯，就可以每天通过文字的形式发泄自己的不满，通过合理的解压，可以起到重新唤醒对生活的热情。

4.注意合理饮食。平时应注意多吃新鲜水果、豆制品、鱼、蛋、奶等富合蛋白质、维生素、纤维素的食品，这样既能促进体内有害物质的排除，又能增强机体免疫力和抗病能力，对身体和心理益处多多。