寒冰真气

拼音：hán bīng zhēn qì

笑傲江湖中嵩山派掌门左冷禅所创掌法，可发出至阴至寒的真气。左冷禅与任我行比武时，以此功对点击此处添加图片说明付吸星大法，使其全身冻僵、天池穴被封;与岳不群比剑夺帅时，左又使出寒冰神掌，与紫霞神功旗鼓相当、不分胜败。 寒冰真气是左冷禅的绝顶内功，将自己的内力化为极阴寒之气，对付任我行的吸星大法具有奇效。左冷禅凭嵩阳神掌享誉武林，而寒冰真气却是他隐藏十二年，用于战胜任我行以及五岳剑派其余掌门以夺五岳派掌门之位的“秘密武器”。

寒冰真气(版本一)

第一重玉掌凝霜

每天亥时(如无此条件，晚上即可)，两脚平行两脚间距离与肩同宽，两腿下蹲如坐高凳成高位马步站桩姿势。头部虚灵顶劲，身体含胸拔背，两臂前伸与肩同高手掌前推掌指向上掌心向前。用鼻缓慢吸气，吸满之后嘴呼气发“嗨”字音，气沉丹田，如此反复64次。意念：吸气时，意念天地间至阴至寒之气呈雾状由双手劳宫穴吸入，沿手臂聚集于膻中穴，呼气时意念此阴寒之气从膻中穴进入下丹田聚集成球。

第二重寒掌降魔

先准备一大块冰置于台上与腹部同高。两脚平行两脚间距离与肩同宽，两腿下蹲如坐高凳成高位马步站桩姿势。头部虚灵顶劲，身体含胸拔背。右手握拳置于腰部，左手按在冰上。鼻缓慢吸气左

手同时缓慢逆时针划圆，当气吸满时正好划满一圈;然后呼气发“哈”字音，同时左手顺时针划圆，气呼完正好划满一圈。如此反复64次。意念：吸气时意念将寒气由劳宫穴吸入，经膻中穴聚于下丹田。呼气时意念下丹田阴寒之气逆反而上，由劳宫穴发射而出伴随着划圆将冰块冻住。然后左右互换，要求相同唯姿势和动作相反。

第三重冰魂冻天

将冰块置于身体左侧，右侧放置一盛满水的水盆。自然盘坐，上身正直。左手成掌按于冰上右手掌置于水中，鼻吸气当气吸满时，嘴呼气发“嘿”字音。如此反复64次。意念：吸气时意念左手下寒气从劳宫穴进入，沿左手臂经膻中穴入下丹田。呼气时意念下丹田之阴寒之气逆行至膻中穴，沿右手臂从劳宫穴发射入水，将水冻住。然后左右互换。

第四重指天划地

自然盘坐，上身正直。两手握拳置于腰际，吸气时右手向上抬至胸前吸气正好结束。呼气时变掌向内翻腕，手掌掌指向上掌心向前同时前推，经前方划弧线下压。呼气尽时握拳收回腰际。反复练习64次。意念：吸气时意想天地间阴寒之气从头顶百会穴和脚掌涌泉穴吸入聚于下丹田。呼气时，手掌前推，意想阴寒之气从下丹田经膻中到劳宫急速发射而出，将万物冻成冰。然后左右互换。

收功：自然站立，双手相叠于下丹田左手在下右手在上(女性相反)。顺时针轻揉36圈，然后逆时针轻揉36圈(女性顺序相反)。然后散步片刻即可。

寒冰真气(版本二)

寒冰真气(密宗版本，未完成：此功在2009年，由梁伟民的三徒弟邓澔参考各种名门打派的功法后，整理出。)

第一重

每天亥时(如无此条件，晚上即可)，宽衣静坐，五心朝天，把寒气 由百会经中脉吸入

丹田，化成一团蓝光(浅蓝)。归至丹田，顺时针转三圈同时慢慢变小(压缩)。

第二重

姿势如上，双手指地，底下的阴气聚到手上。然后把手慢慢拉上来，在腹前成为抱球式。幻想世界上所有的阴气都吸进球中，然后那个球越来越冻，然后双掌合十，寒气经手臂归至丹田。会归丹田后双手手心向上，从小腹前慢慢伸至头顶，同时幻想丹田的那股阴气跟着手走。升至头顶，然后变成一个月亮。那个月亮又生出另一个更大更寒的月亮，然后二阴化一阴，再变成一玉石。有头上经中脉落进进丹田，待玉石一过百会后立刻要闭住百会，不要让其他的气进来。玉石到达丹田后，继续静坐。直到丹田寒气散至全身，在把它归纳丹田。