喊山族

拼音：hǎn shān zú

 喊山，顾名思义就是站在山上，放开嗓门，大声呼喊。这在许多有山的城市已是一道风景。“喊山”已成为一种新兴的锻炼方式，而喊山族就是因此形成的一种特殊族群。在登山晨练的大军中，“喊山族”可谓独树一帜。他们或高歌、或长吟、或呐喊、或狂叫，奏响了一曲清晨的美妙乐章。

应该说，喊山族的形成作为近年来兴起的民间活动是有着积极意义的。首先，喊山作为一项体育活动是值得推广的。因为通过“喊”，可以增强人们的肺活量，可以化解人们心中的郁闷，减少疾病的发生;此外，“喊山”作为一种文化活动也日益受到人们的青睐，形成喊山族便是人们热衷这项运动的最好体现，而一些媒体与有关单位成功联办“喊山”活动亦是有力的佐证。

 表现

在很多城市，每天清晨喊山族们就已经登上了山坡，于晨练登山结合为一身。置身山中，高声呼喊，神清气爽，回音缭绕。在喊山中，不时有歌声、戏剧声相互缠绕，两山对歌、对戏，空谷回应，饶有风趣。济南人的腔调高亢洪亮，明显地带着“鲁味”;而兰州人的声音则调高激昂，带有秦腔的韵味。不管是什么韵调，喊山对人的身体健康有好处已是不争的事实。

居住在城市里的人们，由于生活、工作的压力，时常会感到无名的烦躁和郁闷。而喊山这项运动无疑是释放压力的有效运动。根据“存在即合理”之法则，喊山是合情合理的，也是百姓所需要的。而喊山族则是对应产生的一只由民众组织成的队伍。

害处

在一些城市，喊山族很早就登山呐喊，一些还在睡梦中的民众一大早就被震耳欲聋的喊声吵醒，因此很多人反对喊山。有些观点认为，喊山作为近年来兴起的一种运动是值得肯定的。但凡事总有度。再好的事情，把握不好便要出偏差，便要向相反的方向转化。“喊山”也不例外，虽然喊山是件很好的事情，但如果是附近有居民居住的山，就有“扰民”之嫌。否则，这本来很是健康的活动，由于把握失度变得不那么健康了，或者说由“健民”变得“扰民”了。

同时医院呼吸科的医生也介绍说，喊山必须有度，作为一种呼吸锻炼，做得好能使肺部得到运动，但如果过度了则会影响健康。如果过度呐喊，会对肺有损害，还有可能造成声带拉伤，尤其是秋冬季节空气干燥、温度低的情况下，对身体不好。另外，长时间大叫，会导致大脑缺氧，甚至休克。因此喊山族在登山呐喊锻炼时，也要注意把握其中的分寸。