一层秋雨一层凉，不过我没觉得这么多雨后凉到哪去。我来到操场上，看着同学们都在和平时一样说说笑笑，没意料到今天有一份惊喜”。

不一会，老师就抱着惊喜”来了。天啊，是一堆沙衣。沙衣没什么，但今天说好要练3000米呢，还是五组。再残忍也不能这样吧，我心想。

穿着沙衣跑了五圈热身，大家一停下就解了沙衣，我也要解，老师就阻止了我。我不满地说：他们都解了，我为什么不能？”果然我的预感成真了，而且还惨。谁再慢跑不过一个穿沙衣的啊！”我大声抗议。顺便说一下这是20斤标准沙衣。结果就是抗议无效。

我早已习惯了这种不公待遇，第一次跑了七圈后就不行了，走了200米。17分31秒，你睡着了！”老师很生气，大概是因为我被倒数第二个人落了半分钟吧，什么时候跑过15分钟什么时候脱沙衣”这是他的最后让步作文。

阳光下，我大步奔跑，尽管每次都会有一股力量将我拉回地面，尽管每一次都会在开始被甩的一干二净，尽管呼吸已经和六步一呼吸混乱了，但我的成绩还往上提高了。16分23秒，15分36秒，离胜利只有一步了。

第四次，我开始就紧跟上了跑得最慢的那个小胖子，然后在后面几圈中超了一个又一个。最后200米，我竟然冲起来了，我感觉我可以和沙衣告别了，我用尽最后一丝力气，又超过一个人到达终点，被沙衣紧紧捆在了地上。漂亮！”老师喊道，我一看秒表，14分57！我开心地把沙衣扔走了。

老师捡起沙衣说：不过最后一次你还要跑。”

我记得那一次是跑了13分27秒，虽然不如我最好的一次快，但比平时快了很多。

贵在坚持”，只有坚持并尝试突破极限，才能取得更好的成绩，如果能在极限时坚持是可贵的，那就让我们做可贵的人吧。