彭凯，你长的高高壮壮，有着身高的优势，力气又大，很适合投实心球，这次校运会的实心球比赛，你不妨去试试。”梁老师温和地征求我的意见，眼里充满了期待。

实心球这个项目我从来没有参加过，但是我有信心把它练好，争取取得好成绩，为班级争光。

开始练习实心球了。我把实心球高举过头顶，使劲往上一投，唉，这次投得太低，出手也太慢了，不用测量，就知道肯定投不出五米，我眼睁睁地看着实心球垂头丧气地躺在我的眼前。这时，老师走过来对我说：双手抓球要稳，记住动作要领，瞄准前方。加油，一作文定可以的！”我又一次抓起了球，仔细回忆了一下老师说的动作要领蹬腿用力，出手要快，又总结了前两次的经验。然后，我咬紧牙关，使出吃奶的力气，使劲一投，哈哈，这回投出了六米。我高兴得一蹦三尺高，望着天上飞过的小鸟，我想象着实心球飞翔的样子

后来，我每天坚持训练，不怕苦，不怕累，实心球的成绩也在渐渐提高，六米十、六米三十、七米。终于在校运动会的赛场上，我以七米十五的好成绩获得了亚军，为班级争得了荣誉。

通过这次练习，我明白了在失败中吸取教训，积累经验就可以成功。