今天，我向大家介绍一种水果，我想大家对这种水果很熟悉，它就是又香又甜又脆的苹果。

它的外表红红的，果肉是白色的。你们都以为它很大吧，其实它只有拳头那么大，但它的味道香甜可口，吃起来脆脆的。它还有许多做法：烤苹果，榨果汁，苹果沙拉，苹果果脯和苹果派等等。

苹果的好处也有很多。儿童常吃苹果，可以促进他们的大脑发育，增强记忆力。成年人常吃，可以降低血脂和血压，预防癌症，有抗癌和强化骨骼的作用。对于爱美人士，苹果还可以减肥。

苹果的营养成分很丰富。它含有丰富碳水化合物，维生素C，维生素B2，胡萝卜素，以及钙，柠檬酸等有机物和纤维及果酸胶等！

西方有一句谚语：一日一苹果，疾病远离我。”为了使我们身体健康，请大家一定多吃苹果！