生物课本上写道，脂肪、糖类为我们的生存与活动提供能量，蛋白质则为我们的新陈代谢提供营养。不仅是人体需要营养，我们的思想也需要营养”，但汲取方式，却不相同。

思想营养的汲取，可以来自于书籍。腹有诗书气自华”，是先人的智慧。书籍或许并不必然导向外在的成功，但它必然指向内在的丰沛。正像王小波小说《绿毛水怪》中的女主角杨素瑶，不招长辈与同学喜欢的她却因书籍滋养了自己的心灵，她身上由内而外的的诗意与自信都是书籍赋予的，她走向追求自由彼岸的道路也是书籍赋予她力量。

思想营养的汲取，可以来自于艺术。前一阵子一个人在网络上的提问让人耳目一新：为什么学习乐器的人一阵子不练便会觉得自己的水平下降了？”回答令人惊艳因为学习艺术，不是使你的技术更加熟练，而是提升你的审美品位和艺术素养。这些都已经给你的灵魂烙上了永不褪色的烙印，在人生的长河中是不会轻易淡化的。技法只要隔天不练习就会生疏，但你那没有退步的作文品位却无法忍受。真是说得一点都不错的！艺术对于情操的陶冶，是持续的润物细无声”的日积月累，一旦进入心灵，就不会消失。这就很好地诠释了为何艺术家常有一种无以言表的魅力，就是因为艺术的滋润已将优雅脱俗溶入了他们的血液里，使他们整个精气神自然而然焕发光彩。

思想营养的汲取，还可以来自于旅行。遍游名山大川的人往往是有胸襟有气度的。因为他所拜谒登攀的名山大川炼就了他的沉稳，他所聆听过的小桥流水丰富了他的心灵，他所寻访过的历史遗迹，能开启了他对生命和文明的思考。只有身临其境，亲眼目睹，才可能如伟大的浪漫主义诗人李白那样写出疑是银河落九天”的气魄，吟出白发三千丈，缘愁似个长”的忧伤。

真正的淑女从不炫耀她曾看过什么书，曾到过什么地方，因为从她的谈吐与举止中，便可窥见她的从容与淡定。”垂垂暮年，个人身体的生理机能一定会不断下降，但你的智慧与德性、灵魂和丰采，却会因此前汲取的丰富营养更加熠熠生辉。