呼哧，呼哧”从红绿相间的操场上，传来一阵急促的喘息声。头顶的太阳比平常工作得更卖力，与地面上的热浪齐头并进，朝着每一个猎物”扑去。

田径比赛的前两个月，正是一年里最热的季节。本来早上可以舒舒服服睡个懒觉，吃西瓜，吹空调，看电视。再做会儿作业，下午去上个课，一天这样轻轻松松度过。

但是，蔡老师让我们顶着烈日，在操场上挥洒汗水。那一个多月的魔鬼训练可真难熬，每天6点半起床不说，早饭还不让吃饱，空着肚子跑步，谁受得了！

热身跑是一位实力强劲的恶魔”，也是一位严厉的裁判员”。只要没跑进规定时间，哪怕只多了0。01秒都不行，必须重跑！来回折腾几次，连走路的力气都没了。到了舒展筋骨的时候，腿和手像一滩烂泥一样，抬都抬不起来。

不过真正的训练才刚刚开始，那才叫洪作文水猛兽”！老师特意让我排在前面，实力强的队员则在后面超车。我不服输的劲儿一下子从心里涌出，就拼命摆臂，像一条疯狗”一样往前冲。后面的人更是紧追不舍，我们玩起了互撕游戏。三四个来回后，整个人像一盘散沙，恨不得直接倒在操场上。

没等你趴下，很快开始下一轮训练。老师得像拔萝卜一样，一个一个从地面上拎起来。整个身体都被掏空了！回家上楼，头晕目眩，怎么住得那么高啊？好容易到了家里，书包往沙发上一扔，直接倒在地板上

正是这一个月的强化训练，让我在运动场上有了十足的拼劲。在冲刺阶段，那股好胜的劲头和不甘白白浪费训练成果的念头，我超过了前面的人，比预赛成绩更上一层楼”。

有句话说得好：阳光总在风雨后，不经历风雨，怎能见彩虹？没有那个月的辛勤付出，又怎么会换来成功的果实呢？