假如我把老师交给我的所有知识都忘掉，剩下的是坚持、勇敢等老师来给我们的精神品质以及做人的道理，可能知识会忘记但是这种精神品质永远在我心里，永远不会忘却。

记得在四年级时，我们班运动会的800米无一人报名，于是我只好硬着头皮上了，我心中很是不情愿，心里暗暗琢磨：这可是800米，那么长一定会很累的，我可坚持不了，再说了，以前我从来都没有跑过800米，我担心自己跑得很差。就在这时班主任尹老师把我们参加800米的同学叫到了门口，他语重心长地对运动员说：大家都听好了，我以前也跑过800米，其实并没有想象中的那么难，只要坚持下来了就行，名次并不是很重要，坚持到底就是胜利者。”这句话好像让我吃了颗定心丸，心里的紧张程度减少了许多，讲完后，老师叫我们围成一个圈，把手放在我们中间，一起大声叫道：三班加油。”

之后，我就有勇气去参加八百米了，并不担心失败了。随后的几天里，我们都要参加训练。而我们跑八百米训练的是耐力，耐力当然是最枯燥的一个项目。听说要耐力训练自己就想临阵逃脱了，但是看到其他人在操场上飞奔的模样，又想起老师上次对我的谆谆教诲，同时自己内心也是很想为班级作文争光的。我顿时就把临阵逃脱的念头打消。每天和同学们一起放学留下来练习跑步，不断努力，争取在运动会上取得第一名。

没过多久运动会就开始了，上午没有我的项目，我就在给同学们加油，给他们鼓劲。，为自己班级加油。到了下午，就轮到我的项目了八百米。走到报道区，看到那边跑800米的人，真是高手云集，我都有点想打退堂鼓了，站在我旁边的尹老师也看到了，于是他马上让我回顾一下之前的策略，一定要调整呼吸，跟紧第一个人，在第一梯队，我在心里默念着在赛前尹老师告诉我的话。砰”一声枪响，比赛就开始了。在前四，五百米，我都紧跟着第一个人，但是到了600米的时候我体力不支了，速度变放慢一下，后面的人马上赶上，我在前面都可以听到他们的脚步声，那时我都有些想放弃了，看到了，老师在旁边鼓励我看到了同学在草坪上为我加油，家长给我鼓掌。顿时心里涌起感激之情对班级的感激这一次800米，一定不能让班级失望，便奋力向终点冲去。最终取得了第二名的好成绩。

通过这次800米比赛，我明白了，来学校学到的，不仅是知识，还有坚持和勇气，通过这次800米我懂得了，坚持和勇气，这种精神会一直陪伴我一生。