暑假将要结束了，我和新同学在今天早上一起参加了文海新七年级的军训国防教育活动”。早上七点四十分，班里所有同学都到了教室。虽然阴雨连绵，但仍然抵挡不住同学们的兴奋和热情。

早上九点多，我们抵达了军训的地方萧山机场边上的萧山国际青少年国防教育训练基地。我们先到了宿舍，小小一间宿舍要住十位同学，着实令人惊讶！放下行李，换好迷彩服，我新奇地研究了一下迷彩服的颜色迷彩服以土黄色为底，有白色、黑色和墨绿色组成。

吃过午饭，正式训练开始了。一开始，便是二十分钟的站军姿”训练。我们经过教官的指导，都抬头挺胸、张肩，双手紧贴裤缝，两脚跟并齐，两脚尖张开成六十度。外面下着暴雨，天气并不炎热，我一开始没什么感觉，但不过一会儿，汗水还是从我的鼻尖冒出，从我的额头和背上流下。那从额头上流下的汗水，流到我的鼻子上，惹得我直痒痒，直想去擦一擦，但是我还是做到坚持不动。若是在平常，我早就拿餐巾纸擦了，或是打开空调和电风扇乘凉，或是热得直大喊大叫，但是现在不行因为我知道这是在军训，而不是在旅游、享福。再到后来，我竟能感觉到全身都冰凉冰凉的，但当我听到教官说还有两分钟”的时候，我就想：不就只有两分钟吗？再坚持坚持吧！看着外边，不管是大树，还是小花小草，都在暴风雨中随风摇曳着，但仍精神地挺立着，仿佛也在鼓舞我：加油，坚持一下作文，不要放弃！不经历风雨，怎能见彩虹？我便深呼吸了两下，终于迎来了休息。

当教官说可以休息的时候，我还依稀记得，那一刻喝的水，是多么的甜美；那一刻坐在地上的感觉，是多么舒服啊！同时，我也深深地体会到了：有时候，多坚持一会儿，就能迎来成功！在今天晚上的时候，我又一次深深地感受到了。

除了站军姿、稍息、跨立，在晚上，我们因为集会吵闹而被总教官罚做了一百个伸蹲。大家待一会一起做一个数一个！来！双手抱头，准备伸蹲一百个。”我们四百多号人纷纷双手抱住头，立正站好，生怕又惹来一百个伸蹲。随着一声开始”，四百多号人一齐蹲下，起立，并大声地喊一”。前面五十个伸蹲，我还勉强可以跟上，但到第六十个左右的时候，我明显感觉到双腿中间像有一根筋抽住一般酸痛，就连站起来都需要很费力气。更让我绝望的是，教官竟然说我们中间一旦有一个人不做，就把这一个伸蹲作废。到第八十个的时候，我呼吸更急促了，一蹲下就一阵酸痛，做一个就仿佛要花一个世纪，但我还是和自己说：加油，丁文欣，你一定可以做到的！”。当我们数到第一百个的时候，大家都竭尽全力，做完了最后一个，瘫坐在地上。坐在地上，我开心地想：如果我刚才不坚持，也就不会做完一百个，但刚才坚持了一下，不也就突破自我，做完了吗？

一天下来，虽然很累，但躺在床上，我还是觉得一天过得十分充实，收获满满！