怎样保护视力

时间: 11-08  来源:于欣怡

大家好,我是视力指南”节目主持人欣怡,很高兴又和大家见面了。今天我要和大家聊一聊如何预防和治疗近视。

据科学统计数字,当今中小学生近视率已经高达80%至90%,可谓数字惊人。近视现在已经成为当今中小学生眼病中的常见病。那么原因在哪里呢?下面我就给大家介绍一下。第一、大多数孩子眼睛近视是因为看电子产品时间过长造成的。第二、一部分人是因为每天学习过度,眼部劳累造成的。第三、一小部分是因为父母遗传造成的先天性近视。

大家都知道,视力达到5。0~5。3是特别好的。视力达到4。8~5。0算是正常。一旦视力下降至4。8以下就会视物不清,就意味着您要和小眼镜交朋友啦。为了保护好您的视力,使您的学习和工作愉快,我向作文大家提几点保护视力的建议:第一、注意劳逸结合,不可以让眼睛过度疲劳。第二、尽量缩短看电子产品,每次不得超过30分钟。第三,多做户外运动,让眼睛多看远处,多看绿色植物。第四:每天至少做两到三次眼保健操,注意写字姿势要端正,要保持眼离书本一尺远,胸离课桌一拳远,手离笔尖一寸远。第五、注意用眼卫生,每天勤洗手,经常更换毛巾。第六、多吃胡萝卜、蓝莓、橘子、等有益于眼睛健康的水果和蔬菜。如果每天坚持做到以上几点,就不会近视了。

如果已经近视了怎么办?请您不要害怕。要及时去正规的眼科医院就诊,做正规的检查,及时进行有效的治疗和配戴眼镜,这样才会有助于我们的视力健康。

好,本期节目就说到这里。祝您身体健康,下次再见。