我和篮球

时间: 11-09  来源:仝帆

德智体美劳中我最薄弱的就是体育了。除了跳绳能及格,跑步不行,身体柔韧性差,协调性也不好。为了能有效地锻炼身体,妈妈给我报了一个假期篮球班。

初学篮球

早晨六点半,我就兴奋地来到了位于信基市场院内的诚悦篮球训练场。定于七点才开始的训练,已经有不少同学来到了训练场。他们有的在做运热身运动,有的练运球,有的练投篮。我也跃跃欲试,想去露一手。可投了三个球,连篮框的边儿都没碰到。旁边一个和我年龄相仿的小男孩儿,接连投进了五六个。我有些不服气,心想:他可以投进,我也一定行。又用力投了几个,还是外甥打灯笼照旧(舅)。我一问才知道,他去年暑假就已经开始练篮球了,刚来时还不如我,经过一年多的练习,现在他就是我们这一年龄段的明星。看着他潇洒的投篮动作,我暗下决心一定要超过他。

付出汗水

从那以后我每天早去晚回。上课时,我每次都会认真观看教练的动作,并牢记动作要领。慢慢地我把高运球,低运球,体前变向运球,背后运球,双手运球,八字绕环这些基本的运球动作都练的是炉火纯青。经过一段时间的运球训练,昨天教练开始教我们投篮与上篮。投篮分为两种,一种是双手投篮,一种是单手投篮。上篮我们学的就是最基础的三步上篮。

小小收获

经过二十天的刻苦训练,我终于有了小小的收获。耐力增强了,早上跑操不再是气喘吁吁了。身体的协调性好了许多,运球时篮球脱手的次数越来越少,速度也越来越快。力气大了,投篮也进步了,已经有了百分之四、五十的命中率。

经过这段时间地锻炼,我体会到了做事的三层境界。第一层是用手,第二层是用脑,第三层是用心。用手只能把事做对,用脑可以把事做好,用心就一定能把事做精。我每天用心去练,一定会有一个好成绩。