清晨，我睁开眼睛，太阳公公狠狠地瞪着大地，金色的光芒早已洒满了窗台，就好像在责怪我偷懒似的。一看表，呀，六点了！我赶快穿好衣服，梳好头发，换上运动鞋，和爸爸妈妈去晨练，这是近两个月来我们全家坚持的每日功课。

炎炎夏日，没有一丝风，早晨的太阳一露脸就像一个大火球，炙烤着大地，整个世界就像一个大蒸笼，小草小花都无精打采的。虽然天气这么热，可那些热爱运动的爷爷奶奶、叔叔阿姨们都出来了，他们有的慢跑，有的三五成群地快走，有的压腿、做体操岔河的早晨可真热闹啊！

我和爸爸活动开脚腕，刚跑半圈就累得气喘吁吁，回头一看，呵！妈妈也正在路边大口大口地喘着粗气呢。我和爸爸坚持跑着，把妈妈落了老远。豆大的汗珠顺着我的脸颊流了下来，我的衣服全湿透了，整个人就像从水里捞出来的一样，真是挥汗如雨”！

晨跑虽然很累很热，可一想到晨练能让爱生病的我变得健康，我就来了精神。早安，岔河！早安，夏天的一切！我相信，坚持锻炼一定会让我越来越棒！