今年暑假我参加了学游泳。

我来到游泳馆，我换上了游泳衣，走进游泳池。游泳池比篮球场还要大，碧蓝的水，清澈见底。我看着池中的水，心里有些紧张，教练叫我们放松。下水了，我慢慢地放松，心情变得自然一些。教练首先教我们学的是“闷头”。教练说：“先深吸一口气，再憋住呼吸，然后，头下水”。教练说完，就让我们练习起来，可我的头就怎么也不敢下水。教练鼓励我说：“不用急，回家拿个脸盆，多练练。”我听了教练的话，就下决心，每天回家拿脸盆练习。经过我刻苦地练习，我终于能“闷头”了。教练还教我们甩臂、打水、漂浮……甩臂就是人在水中爬着浮起来，两个手臂一前一后，分别使劲地甩动，脚打水，人就往前游去了。每次练习回家，我总感到手臂又酸又疼，但是我一直坚持下来了。到了最后一天的比赛中，要求游10米，我一鼓足气游了17米。今年的暑假，我收获不小，学会了一项本领———游泳。

“我看着池中的水，心里有些紧张，教练叫我们放松。下水了，我慢慢地放松，心情变得自然一些。”本文成功运用学习过程中的心理描写，表现学习的不易和小作者内心的成长，真实自然，突出了主题。“今年的暑假，我收获不小，学会了一项本领———游泳。”如果能写出思想上的收获，文章立意就更深刻了。