面对困难和挫折,我们要学会自强不息的精神,冷静的分析,学会自我疏导,增添战胜挫折的勇气,才能真正的学会自强.

面对挫折，调适心理的方法很多，但最好的方法，莫过于建立起一种态度：坦然地面对和坚强地担当。所谓面对和担当，就是当不可避免的挫折袭来时，能接受它，承担起挫折带来的压力和打击，把挫折消化掉。我们的人生,正因经历了无数的挫折与磨难而更加美丽和光彩,更充满了欢乐,变的丰富与充实.

综观历史,古今中外,未有一人乃没有经过挫折的打击而成名的,他们都是面对挫折,努力的奋斗.法国作家小仲马，不靠其父之名气，决定用自己的实力取得一番成就，他一次次地往报社寄稿，却都被报社退了回来，但他没有因此而失望，仍继续创作，经过不懈的努力，最终著成了成名之作《茶花女>>.闻一多先生有着刻苦的学习精神,"仰之弥高,越高,攀的越起劲;钻之弥坚,越坚,钻的越锲而不舍.当他面对挫折时,更加努力奋斗,最终成为我国伟大的革命家和思想家.在人生的道路上,谁都会

遇到困难和挫折,就看你能不能面对和战胜它。战胜了,你就是英雄,就是生活的强者。

路是脚踏出来的，历史是人写出来的。人的每一步行动都在书写自己的历史.我们要学会自强,这样才能更好的走向社会.首先要树立坚定的理想,有了理想,就有了奔头,有了进取的恒久动力.周恩来从小就有远大的理想抱负,要为中华之崛起而读书,他有着矢志不移的自强和奋斗精神,成为了中国的伟大领导人,他便是自强的人.每个人都有自身的弱点,自强的人也不是没有弱点的人,但他们是勇于战胜自身弱点的人.能够战胜自己的人,必定能够自强.自信是精彩人生的基础，而自强是辉煌事业的起点。

每个人都要学会面对挫折,自强不息,勇敢的对待人生,作一个真正的生活中的强者.

“半丁”，对这个名字大家也许不太陌生吧，他是只有“半个”身子的人。因为一场车祸导致他下半身截肢。虽然遇到了人生最大的困难和挫折，但是他没有放弃珍贵的生命和对生活的渴望，靠着顽强的毅力同命运抗争，最终“站”了起来。 那是XX年的一天，他不小心被火车撞了，经过抢救，终于脱离了生命危险。可当他醒来，却发现自己已经是一个残疾人了，面对飞来横祸，他也想过要放弃生命，但是，一时的冲动并没有毁灭他，反而使他更加坚强了，更加振作了。经过不断地学习，他学会了用手“走路”，通过不断地努力，他生活能够自理，并写了一手好字。后来，他内心涌起了一种想去各地闯荡的念头。于是，他带上了仅有的一点钱，离开居住的小山村，并给自己取了个名字叫“半丁”。 来到大城市，他先想到了生存和“创业”问题。于是，凭着他那一手的好字和淳朴的歌声来表达自己追求美好生活的坚定信念、面对困难的乐观精神，很快赢得了大家的认可和尊敬，不但解决了自己的生存问题，还为自己开辟了另一块更广阔的人生天地。虽然经历了很多令人难以想象的痛苦和挫折，但是，终于获得了最后的成功。 其实，很多人都是这样的，比如：海伦。凯乐，美国的盲、聋、哑女作家，儿时的一场大病，夺去了她的视力、听力和说话的权力。命运对她真是太不公平了，没有光明、没有声响，无法说话和人交流，表达自己，她该是多么的苦闷和绝望啊！可是她没有放弃希望和梦想，勇敢面对人生路上的困难，最终获得了健康的人都很难取得的成功。 我们要向他们学习。虽然我们没有经受他们那样的挫折、打击，但是，我们也不会不遇到困难，只要敢于面对，以乐观的态度对待生活中的困难、勇敢地面对面对挫折，就会战胜人生路上的一切风雨！

这是一篇议论文，作者以“面对与自强 ”为论点展开论述。作者举了半丁的例子，告诉大家直面苦难，自强不息的重要性，运用举例论证的论证方法，增加文章的说服力。