挑战自我，是人的一生都要面对的话题。陷入低谷时，需要挑战自我；渴望超越时，需要挑战自我。挑战自我的过程，充满着艰难险阻，但只要我们做到了，就可以获得人生的回馈！

一个公司高管因为职业问题不幸身患抑郁症。他被神经衰弱、内分泌失调等症状折磨着，痛苦不堪。但他没有以消极的心态去面对不幸，而是找到了一个自我缓解的方法马拉松。最初，由于童年时的不良记忆，他对跑步是抵触的，后来，在他人的帮助下，他开始了自我挑战，改变了自己对于马拉松的心态，逐渐接受了它，并刻苦训练起来。到最后，他不仅成为了一个马拉松的狂热爱好者，还因此战胜了抑郁，变得健康，开朗起来。这位高管改变了最初对马拉松的看法，勇于挑战自己，战胜了病魔，从而改变了人生。

挑战自我，需要改变自己的心态。

尼克在一家铁路公司工作，他非常认真负责，跟人相处也很融洽，但唯一的缺点就是比较悲观，常从负面角度看问题。有一天，尼克正在一个故障的冰柜里修理电路，他的同事们忘了这件事，在下班时顺手将冰柜的门一关，匆匆离开了。尼克在冰柜中拼命地敲打呼喊，打到双手都肿了，喉咙也哑了，外面却没有任何动静。最终，尼克放弃了，绝望地坐在冰柜作文里喘息。他心里越想越害怕，冰柜的温度那么低，如果我出不去，一定会被冻死”于是，他拿起身上的纸笔，用发抖的手，开始写遗书。第二天，公司的职员来上班打开冰柜，发现尼克倒在里面，已没有生命迹象。但让人不解的是，冰柜的冷冻系统并没有启动，柜中的温度一直是16℃，冰柜中的氧气也十分充足，但尼克竟然会被冻死”！其实，尼克并非死于外界因素，而是他自己心中的冰点”。陷入困境时他无法挑战自己，无法挑战自己心中的恐惧，于是他被自己活活吓死了！

挑战自我，需要乐观勇敢地面对。

传说中，每五百年，凤凰要投身于熊熊烈火中自焚，以更美好的躯体重生。凤凰涅槃，浴火重生，意义深远。鹰的涅槃却演绎了一个现实版的浴火重生”。雄鹰的寿命是70岁，但在40岁时它将面临一种痛苦的抉择。由于爪子、喙和羽毛开始老化，捕食、进食和飞翔都出现困难，这时候的雄鹰要么等死，要么在悬崖上筑巢，先将自己的喙在岩石上生生地敲击使之脱落，待新喙长出来之后，再用它把自己爪上的指甲一根根拔掉，待新的指甲长出后，再把自己的羽毛一根根拔掉。5个月后，一只喙、爪、羽毛全新的雄鹰傲然屹立在悬崖上，又开始了新的飞翔。一番痛苦的新生，终于使雄鹰获得了后半生30年搏击长空的新利器；没有坚毅不拔的决心，没有挑战自我的勇气，就超越不了生命之坎”。不经一番寒彻骨，哪得梅花扑鼻香。

挑战自我，需要改头换面的决心和勇气。

我们何尝不是这样，我们的一生中难免出现生命之坎”，但要想挑战自我，甚至超越生命之坎”，就必须不断地激励和鞭策自己，改变心态，乐观面对，坚毅拼搏。著名作家雨果也说过：所谓活着的人，就是不断地挑战的人，不断攀登命运险峰的人。那么，我们要怎样做，才能真正达到挑战自我，战胜自我呢？

对于一件艰难的事，先不要急着放弃，去尝试做一做，如果不去尝试，又怎么知道不可能呢？如果没有成功，也不要说不可能”，我们只是还没有找到合适的方法，我们还有更多的时间与精力重新再来，吸取失败的教训，慢慢地突破，不懈地努力，勇敢地面对，坚毅地付出。做到了这些，就是战胜了自我。

挑战自我，不应该只是一个口号，我们要付出行动，机智地应对所有难题，勇敢地面对所有坎坷，坚毅地忍耐所有困苦。让我们勇于挑战自我，像一只展翅的雏鹰，一飞冲天吧。